Podľa novej štúdie to nie je jablko denne, ktoré odradí lekára, ale avokádo denne. Akoby to nebola najlepšia správa roku 2017.
Najnovší výskum naznačuje, že môžu pomôcť predchádzať cukrovke a srdcovým chorobám, ale tiež môžu byť dobrým spôsobom prevencie metabolického syndrómu, známeho ako tichý zabijak. Metabolický syndróm je termín, ktorý sa používa na opis kombinácie troch alebo viacerých rizikových faktorov pre srdcové choroby a cukrovku, teda veci ako vysoký krvný tlak, vysoké triglyceridy a veľký obvod pása.
Príspevok zdieľaný Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) dňa 15. apríla 2017 o 6:12 PDT
Táto nová štúdia, ktorú vykonali iránski vedci a bola publikovaná v časopise Phylotherapy Research, sa zamerala na 129 štúdií, ktoré už boli publikované o rôznych účinkoch konzumácie avokáda na rôzne časti metabolického syndrómu. Väčšina štúdií sa zamerala na mäsitú časť, ktorú väčšina ľudí jedáva, ale niektoré zahŕňali aj listy, šupky, olej a semená avokáda.
Podľa výskumu má avokádo najväčšie a najpriaznivejšie účinky na hladinu cholesterolu a okrem toho sa preukázali aj hypolipidemické, antihypertenzívne, antidiabetické, protiobezitné, antitrombotické, antiaterosklerotické a kardioprotektívne účinky avokáda. vo viacerých štúdiách. V podstate to znamená, že avokádo je vaším jediným kontaktným miestom, ako sa vyhnúť metabolickému syndrómu.
Príspevok zdieľaný Ninou ~ VEGAN (@ninabarwald) dňa 15. apríla 2017 o 1:06 PDT
Cynthia Sass, ktorá sa nezúčastnila kontroly, povedala, že je to len ďalšia štúdia, ktorá ukazuje, že avokádo si skutočne zaslúži status superpotraviny, a tiež poukazuje na to, že avokádo môže pomôcť odvrátiť brušný tuk, jeden z najnebezpečnejších typov tuku. . A aj keď majú vysoký obsah tuku – zdravého druhu – v porovnaní s iným ovocím, je ťažké si dať avokádo, pretože veľmi zasýti. Je to skoro, ako keby mali zabudovanú brzdovú medzeru.
Výskum tiež ukazuje, že ľudia, ktorí jedia viac avokáda, vážia menej a majú menší pás ako tí, ktorí ho nejedia, aj keď celkovo jedia viac kalórií.
