Počas nasledujúcich ôsmich týždňov sa ambiciózne zameriam na to, aby som rozbil stigmu okolo duševného zdravia, aby každý pochopil, aké dôležité je starať sa o svoje vlastné duševné zdravie, a ukážem vám, ako sa môžete zapojiť do ukončenia tohto utrpenia.
Samozrejme neuspejem. Toto je titánska úloha; Nerobím si srandu, že 800 slov každý týždeň vyrieši všetky problémy okolo tohto problému. Mierim vysoko, ale budem spokojný s každým dopadom, ktorý môžem dosiahnuť. Predtým, ako sa pustím do toho, ako sa pustím do zážitku z prvých trápení, spektra týchto problémov a prečo sa nebáť vyhľadať pomoc, chcem vám povedať o tom, prečo som sa rozhodol nosiť svoje vlastné skúsenosti na rukávoch, nahlas a hrdo za všetkých. pozri
Všetko sa to začína tým, že môj otec vošiel k svojmu 16-ročnému synovi, ktorý hystericky vzlykal. V skutočnej britskej móde môj otec vyslovil nesmrteľnú vetu „je niečo, čo by šálka čaju vyriešila?“.
Rýchly posun vpred o dva roky (medzitým sa budeme zaoberať v inom stĺpci) do preplneného baru Emma pripraveného na návštevy JCR, kde sa v jednom semestri rozhodnem odhaliť svoj boj s depresiou, aby si ho vypočula celá vysoká škola. Možno som bol nervózny pri zdieľaní týchto faktov so skupinou ľudí, ktorých som poznal len mesiac. Spätne si to nepamätám a je to jedno.
Kričanie zo striech: „Som trochu naštvaný“
Pred týmto momentom som netušil, že niekto iný, koho poznám, trpel rovnakým spôsobom ako ja. Nič v škole, prvých pár týždňov na univerzite alebo v neformálnych skupinových rozhovoroch nenaznačovalo, že nie som sám. Bežná statika naznačuje, že jeden z piatich ľudí v súčasnosti trpí nejakým problémom duševného zdravia, ale myslím si, že toto číslo je oveľa vyššie. Čísla pre jednotlivcov znamenajú veľmi málo, nikdy nemôžu sprostredkovať osobnú skúsenosť alebo nám skutočne pomôcť pochopiť stav sveta.
To všetko je moja motivácia. Túžba pokúsiť sa zastaviť každého, koho môžem, trpieť rovnakým spôsobom ako ja. Ďalší z mojich výstredných podnikov odsúdených na neúspech.
Obrovským problémom v našom modernom svete je schopnosť digitálne vytvoriť osobnosť, ktorá navonok posúva myšlienku, že sme neustále šťastní a neznepokojení prekážkami moderného života. Keď to robí každý, spolu s našou neschopnosťou priznať, že niečo nie je v poriadku v neformálnom rozhovore, vzniká falošná predstava.
V tomto bode som bol skutočne veľmi šťastný (Creds. Power Photography)
Dať ostatným vedieť, že duševné zdravie je univerzálne pre každého, že starostlivosť o seba je dôležitá a akceptovanie problémov je znakom sily a nie slabosti, ide o dlhú cestu k vyvráteniu mýtu. Vždy som úprimný k ostatným, keď som zmeškal termín alebo spoločenskú príležitosť kvôli zlému záchvatu úzkosti, a nezvaľujem to na „falošné“ fyzické jedlo, ako je prechladnutie. Tieto malé, každodenné interakcie sú pre mňa rovnako dôležité ako veľké vyhlásenia, ktoré šírim cez internet. Praktizujem to, čo kážem, znovu potvrdzujem svoje presvedčenie, že ma nikto nebude súdiť za moje problémy a dúfam, že dávam dôveru ostatným, aby urobili to isté.
Nie je to vždy také jednoduché. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ľuďom zabrániť v tom, aby chceli hovoriť alebo dokonca priznať, čo sa deje. Strach a stigma sú samozrejmé, ale všetko z prostredia, kultúry, náboženstva alebo rodinných názorov ovplyvňuje tieto ťažké rozhodnutia. Trochu príliš nafúknuté ego a znepokojujúce odmietnutie autority zohrali úlohu v tom, že som chcel očividne ignorovať tieto pravidlá. Neviem, či som šťastný, odvážny, hlúpy alebo zmes všetkých troch, ale vo svete, kde je duševné zdravie historicky tabuizovaná téma, sa tiež pokúsim prelomiť tieto bariéry.
Som hrdý na to, čo som dokázal dosiahnuť s problémami duševného zdravia. Používam „s“ namiesto „napriek“, aby som prelomil túto predstavu, že ide o prekážky, ktoré treba prekonať a potom na ne zabudnúť. Sú mojou súčasťou, či sa mi to páči alebo nie, ale nedefinujú ma. Počas posledných 5 rokov som sa dostal do Cambridge, založil som si vlastnú spoločnosť pre duševné zdravie vo forme Open Minds a žil som naplno, ako som mohol. Byť arogantným ohľadom toho, čo som dosiahol, mi pomáha zhodnotiť, za čo musím byť vďačný. Občas by sme sa všetci mali snažiť byť arogantní a hrdí na naše úspechy, pripomínajú nám, že sme dosiahli veci, aj keď sú naše životy plné problémov. Bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé, na všetkých záleží.
Sľubujem, že ma nesponzoruje Innocent
Sú chvíle, keď plačem bez dôvodu, iné, keď nevidím poriadne, a ďalšie, keď sa svet točí, keď mi srdce búši ako o závod zo všetkých nesprávnych dôvodov. Vec, ktorá ma dostane cez vedomie, že som obklopená ľuďmi, na ktorých mi záleží. Ľudia, ktorí vďaka mojej otvorenosti chápu a rešpektujú mňa a moje správanie a na konci dňa sú vždy pripravení na veľké objatie.
